Мини-курс "Основы дыхания 2.0:
Красивая осанка и плоский живот"
Личный кабинет
Срок доступа к курсу: 1 месяц
Приветственное видео
Добро пожаловать на «Основы дыхания 2.0»
Перед началом прохождения курса, посмотри это видео
«РЁБЕРНОЕ ДЫХАНИЕ»
Раздышим рёбра в 3-х плоскостях, запустим антиочечный процесс, избавимся от зажимов
Для занятия понадобится мяч для пилатеса/подушка
«ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ»
Научимся расслаблять живот и грамотно вовлекать его в дыхательный цикл, особенно актуально тем, у кого есть привычка «втягивать» живот
Оборудование: мяч для пилатеса/подушка
«ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ»
Разберем, как же правильно дышать в повседневной жизни, вовлекая в дыхание и живот, и рёбра
Без оборудования
«ДЫХАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА И БОЛЕЙ ПРИ КРИТИЧЕСКИХ ДНЯХ»
Научимся расслабляться с помощью специальных дыхательных техник
Оборудование: мяч для пилатеса/подушка
Дыхательная практика «АНТИСТРЕСС»
Медитативная практика, которая поможет снизить стресс и улучшить сон
Made on
Tilda
