SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT

SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT SASHUU FIT

Личный кабинет

Онлайн - клуб

Приветственное видео

(обязательно посмотри перед тем, как приступить к занятиям)

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВКОВ

По ссылкам представлены ПРИМЕРЫ

Отягощение (гантель или гири) вы можете выбрать в зависимости от уровня подготовки🫶

Разбор положения "квадрат"

Время выполнения: 4 минуты

Разбор базовых упражнений

Как правильно стоять в планке

Время выполнения: 2 минуты

Техника ягодичных упражнений

Время выполнения: 5 минут

Техника упражнений на пресс

Время выполнения: 10 минут

Тазовые часы

Время выполнения: 12 минуты

Как правильно приседать

Время выполнения: 4 минуты