Дополнительные разминки
на каждый день
Расслабление поясницы и ног после долгого дня на ногах
Оборудование: мяч для мфр/скалка + мяч для пилатеса/подушка
Разминка всего тела сидя
(Можно выполнять прямо возле компьютера)
Оборудование: теннисный мяч
Разминка «Пока чистишь зубы»
Оборудование: теннисный мячик/скалка
Утренний бодрящий комплекс для лица
Антиотечный комплекс для лица
Made on
Tilda